Hitta rätt träningsintensitet för dina mål – från nybörjare till avancerad april 12, 2025 Att kliva in i träningsvärlden, eller att ta sin befintliga träning till nästa nivå, handlar om mer än att bara dyka upp. Hur hårt du Läs mer »
Lev längre med motion i vardagen januari 9, 2025 Fysisk aktivitet, minst 30 minuter varje dag, minskar risken för många sjukdomar. Vardaglig träning är medicin för hela kroppen och minskar risken fö Läs mer Läs mer »
Öppna gym – så marknadsför du dig rätt december 6, 2024 Planerar du att öppna upp ditt alldeles egna gym? Att öppna ett nytt gym är en spännande tid, men för att nå ut till den Läs mer »
Träning för kropp, själ och utseende september 11, 2024 Synsättet på ålder i relation till hälsa och utseende är troligen något som ändrats mycket genom tiderna, i synnerhet då många kan hålla sig fris Läs mer Läs mer »
Träna med munsår – Kan man det? juli 20, 2024 Att hantera träning när man lider av munsår eller munblåsor kan vara en verklig prövning för många. Dessa smärtsamma tillstånd kan göra det obekv Läs mer Läs mer »
Välj rätt kläder till träningen februari 19, 2024 För att man ska må bra, både fysiskt och mentalt, är det viktigt att man tränar. Det innebär inte att man måste gå till gymmet Läs mer »
